Probiotica en gezondheid

De basis van een goede gezondheid is onder andere te vinden in een gezond spijsverteringskanaal. Goede darmbacteriŽn die de darmflora gaan koloniseren vormen hierbij onze eerste lijnsverdediging.

Probiotica bestaan uit een cultuur van ťťn of meerdere micro-organismen (nl. melkzuurbacteriŽn) die gezondheidsbevorderende effecten hebben bij de mens, omdat ze de positieve eigenschappen van de darmflora vergroten en verbeteren.

Probiotica hebben veel positieve en heilzame effecten op het organisme:

  • Immuunsysteem: Probiotica gaan via een vrij ingewikkeld proces het immuunsysteem stimuleren. Zo helpen ze, door stimulatie van het immuunsysteem, onze eigen cellen te beschermen tegen lichaamsvreemde stoffen, zoals bacteriŽn en virussen. Dit doen ze ondermeer door de productie van melkzuur, dat nefast is voor de pathogene kiemen. Andere binden zich dan weer vast aan de darmwand, waardoor de pathogene kiemen niet meer opgenomen kunnen worden. Tenslotte zullen de probiotica ook de beschikbare voedingsstoffen opnemen, dit ten nadele van de slechte bacteriŽn.
  • Lactose intolerantie: Personen met lactose intolerantie zullen na inname van probiotica minder last hebben van diarree en flatulentie. Deze zullen de afbraak en hydrolyse van lactose versnellen, waardoor minder klachten optreden.
  • Atopisch eczeem bij zuigelingen: Het toedienen van een probioticum tijdens de laatste weken van de zwangerschap, aan jonge zogende moeders alsook aan zuigelingen (met een familiale predispositie voor atopisch eczeem) is een zťťr waardevolle aanwinst in de behandeling ervan.
  • Cholesterol: Door toediening van probiotica vermindert de cholesterolabsorptie, omdat de galzouten, die noodzakelijk zijn voor opname van cholesterol, geÔnhibeerd worden. Tevens zal door de daling van de zuurgraad, tengevolge van de melkzuurfermenten, de oplosbaarheid van cholesterol sterk verminderen, wat uiteraard in een lagere resorptie resulteert en een beter globaal bloedbeeld geeft.
  • Colonkanker: Probiotica gaan de aanmaak van toxische stoffen, die aan de basis liggen van colonkanker, afremmen. Ook de positieve invloed van een verhoogde immuniteit, alsook de daling van de zuurgraad dragen mogelijks bij tot een verminderde aanmaak van carcinogene stoffen.
  • Diarree: Toediening van Lactobacillus stammen is zťťr gunstig ter preventie en behandeling van diarree, of deze nu veroorzaakt is door pathogene kiemen (reizigersdiarree) of door antibiotica.
  • Candida en urinaire infecties: Vrouwen die regelmatig last hebben van vaginale candida infecties of blaasontstekingen, hebben baat bij een dagdagelijkse inname van Lactobacillus Acidophyllus. Klinisch onderzoek heeft duidelijk een vermindering aangetoond bij recidiverende vaginale candida- en urinewegeninfecties.


Welke producten zijn nefast voor een gezonde darmflora?

  • Medicijnen: antibiotica, corticosteroÔden, antiacida, laxeermiddelen, anticonceptiepil
  • Bestralingen en chemotherapie
  • Milieuvervuiling
  • Voedingsadditieven
  • Alcohol
  • Tabaksrook
  • Stress
  • Veroudering
  • Ongezonde en eenzijdige voeding


Wat zijn de eigenschappen van een goed probioticum?

  • Minstens ťťn miljard levende bacteriŽn van de juiste stam
  • Gegarandeerde potentie van de hoeveelheid levende bacteriŽn bij toediening
  • Duidelijke vermelding van de gebruikte stam
  • Vriesdrogen van probiotica geeft de hoogste potentie, bewaard op een frisse en donkere plaats

Naast probiotica, zijn er ook prebiotica: dit zijn fructo-oligosacchariden en vormen het voedsel voor de probiotica. Enkel de gunstige kunnen hiervan gebruik maken om zich te vermenigvuldigen, niet de pathogene stammen. Probiotica moeten ook in een zťťr hoge dosis gegeven worden, omdat ze de zure maaginhoud moeten passeren, waardoor ze ten dele worden geneutraliseerd. Daarom worden ze best ingenomen 1 uur voor of 2 uur na de maaltijd.